Makarna Kalori Değerleri
Makarnanın kalori değeri, türüne, pişirme yöntemine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak, haşlanmış sade makarnanın kalori değerleri şu şekildedir:
- Spagetti: Yaklaşık 100 gram haşlanmış spagetti yaklaşık 158 kalori içerir.
- Fiyonk Makarna (Farfalle): Yaklaşık 100 gram haşlanmış fiyonk makarna yaklaşık 157 kalori içerir.
- Burgu Makarna (Fusilli): Yaklaşık 100 gram haşlanmış burgu makarna yaklaşık 155 kalori içerir.
Önemli Notlar:
- Bu değerler, sadece sade, haşlanmış makarna içindir. Soslar, peynirler ve diğer eklenen malzemeler kalori miktarını önemli ölçüde artırır.
- Porsiyon büyüklüğü kalori alımını doğrudan etkiler.
İlgili Kavramlar: