makarna kaç kalori ne demek?

Makarna Kalori Değerleri

Makarnanın kalori değeri, türüne, pişirme yöntemine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak, haşlanmış sade makarnanın kalori değerleri şu şekildedir:

• Spagetti: Yaklaşık 100 gram haşlanmış spagetti yaklaşık 158 kalori içerir.
• Fiyonk Makarna (Farfalle): Yaklaşık 100 gram haşlanmış fiyonk makarna yaklaşık 157 kalori içerir.
• Burgu Makarna (Fusilli): Yaklaşık 100 gram haşlanmış burgu makarna yaklaşık 155 kalori içerir.

Önemli Notlar:

• Bu değerler, sadece sade, haşlanmış makarna içindir. Soslar, peynirler ve diğer eklenen malzemeler kalori miktarını önemli ölçüde artırır.
• Porsiyon büyüklüğü kalori alımını doğrudan etkiler.

İlgili Kavramlar:

• Kalori
• Porsiyon
• Makarna